千呼万唤の瘦身大法-问答②|知味人生|vlog
我只想说,怎么会少发了一期!怎么会少发了这一期! 里面有中秋节的穿越内容……大家请无视吧,关于月饼的内容都发过了,感兴趣也是可以找一下往期的内容哈~
之前专门做了四期关于健康饮食+运动的瘦身大法视频,得到不少盆友们的关注,大家在我们微什么博(和谐)“知味人生_知味”的“知味瘦身打卡群”里也提出了各种各样的问题。
关于设置热量不符合自身状况的问题,瘦身的下降速度以及热量的设置应该保持在合理的范围之内,否则既容易反弹,又容易影响健康,还会人心情焦虑,一点波动就容易患得患失,这是很糟糕的呢~
大家要知道,当我们保持健康的饮食,养成良好的运动习惯,瘦就是附加产品,自然而然的事情,同时伴随着健康,把这种状态延续到我们的整个人生~年龄成谜,身材无敌,才是我们的终极目标~
同时也期待你提出更多更有意思的问题,如果问题对我来说没有涉及,我会帮助大家发布出来集思广益,让答案更完善更有技术含量~
用料
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千呼万唤の瘦身大法-问答②|知味人生|vlog的做法
详情见视频哈
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