低脂小蛮腰烤肉-脆皮烤鸡

鸡肉低脂有营养，脆皮烤鸡脆又香，在家就可以做，小姐姐们有口福啦

用料  

低脂小蛮腰烤肉-脆皮烤鸡的做法  

1. 准备一只三黄鸡去头去内脏

2. 制作调料

3. 调料上鸡

4. 搅拌均匀

5. 放冰箱腌制12小时

6. 腌制好后风干水分

7. 加一层食用黄油

8. 烧烤之前抓手部位包锡纸

9. 上烤炉70分钟

10. 出炉前再上点料，根据个人口味强化，如加点蜂蜜，老抽

11. 出炉吃肉啦

12. 吃完烤肉交个朋友可好嘛

小贴士

这道低脂小蛮腰烤鸡肉，非常讨好大家味觉，特别是皮，香脆美味，爱美的小姐姐可以注意咯，长有点小痘怎么办呀，其实有办法即吃了又不会加重皮肤负担的啦，欢迎交流