无油版:鲜鸡汁上汤瑶柱芦笋

无油版快手菜，简单快捷

不用一滴油用鲜鸡汁做出来的上汤瑶柱芦笋，鲜上加鲜，美味无敌，晚餐特别适合这道菜，健康美味，适合减肥
芦笋具有降脂功效，因为芦笋本身就属于低糖，低脂肪。而且高纤维的一种食物，除此之外还富含微量的矿物质元素，适量的吃一些芦笋，确实可以起到降低脂肪和减肥的作用。而且芦笋里面还含有特殊的化学物质，适量的吃一些可以改善自身的新陈代谢……
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用料  

无油版:鲜鸡汁上汤瑶柱芦笋的做法  

1. 瑶柱提前一晚浸泡，准备好的食材备用

2. 瑶柱花菇加入盐、鲜鸡汁，开火煮

3. 大火熬开，用小火熬了5分钟，放入芦笋

4. 再熬上5分钟，吊吊鲜哈，就这样一道方便快捷上汤瑶柱芦笋好了，装盘

5. 吃了才知道有多美味哈🌹🌹美味无敌哦

小贴士

盐适量，按照自家口感