矜宸•芦笋肉眼粒

减肥餐第七天～简单的肉眼粒炒芦笋

用料  

矜宸•芦笋肉眼粒的做法  

1. 法棍🥖180度烤箱烤1.5分钟取出切开，小番茄对切备用。

2. 芦笋洋葱切段，一小段京葱，肉眼解冻切粒。

3. 热锅色拉油，煸炒洋葱芦笋，用盐，黑胡椒调味。

4. 加入牛肉粒，不要着急翻动，用盐调味。

5. 翻炒片刻。

6. 待肉眼粒五成熟时大火翻炒15秒出锅。

7. 码放在盘中完成。