低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲

鱼头，滑嫩的天然的胶原蛋白，可以让皮肤光滑细腻，富含蛋白质和维生素，鱼油，叶酸可以修复脑神经细胞，同时具有协调女性激素的稳定，可以预防乳腺癌。
这道砂锅鱼头煲真不是盖这么简单，值得收藏尝试。

用料  

低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲的做法  

1. 鱼头清理干净切块沥干，加入盐，生抽，蚝油，黄豆酱，胡椒粉，淀粉

2. 搅拌均匀，腌制15分钟

3. 备砂锅，热油，翻炒姜片，洋葱片

4. 铺上腌制好的鱼头块

5. 加点料酒，盖上盖子，小火焗8分钟即可

6. 开盖上辣椒，葱花

7. 嫩滑吮指鱼头块，独特的美味，美好肌肤常吃常有

8. 希望这道菜对大家有帮助。

小贴士

注意必须小火，时间控制在8分钟，不然会焦