减脂也要好吃|西芹炒香干燃脂绝绝子
我最爱吃的一道菜
燃脂绝对的,而且我不觉得我吃了这么多年芹菜会黑
一定要写出来是周围很多人问我做菜芹菜叶到底还要不要了
我一定会要,这是灵魂香味
而且能有利于降血压降血脂的存在,请答应我不要丢🌹🌹
用料
芹菜 | 2-3瓣(两人食) |
香干 | 2块起(我太爱吃) |
鸡胸肉 | 量跟香干差不多 |
盐 | 少许 |
生抽 | 半茶勺 |
老抽 | 小半茶勺 |
蚝油 | 看心情勺 |
蒜 | 3瓣 |
料酒 | 1茶勺 |
减脂也要好吃|西芹炒香干燃脂绝绝子的做法
芹菜切薄片,薄一点不用焯水啊,省事儿啊~~
就摘干净洗干净放在旁边,安安静静的叶子,不要丢掉它好吗~~
香干我会先对半一下再切片,切的大小跟芹菜很像
鸡胸肉片,谁说柴来着?
放料酒——生抽——老抽 好了,别的不要放了,减脂期别的调料不适合。
非减脂期的宝贝可以放一点生粉。热锅凉油下蒜瓣,老规矩啦
放芹菜,香香,翻炒一下,放一点点点盐
芹菜稍微翻一下就放香干,继续翻起来,此时火不要太大,8成大,不然香干容易粘一下下~然后放水,不用太多,到菜的一半就行。
重点来了,翻炒就让它们煮一下,大约3分钟,不要盖盖子!不要盖盖子!不要盖盖子!不然芹菜会变丑~水收到👆这样,把菜推一边,火换成最小的心儿,把鸡胸肉扣进去。翻肉,别动菜。然后稍微变色以后,把火开大,肉菜混合
马上放香香的芹菜叶子,放进去直接翻炒,然后尝一下汤的味道,如果不够味道可以再加一点点点盐,别多了,毕竟减脂期!
出锅前,放一点蚝油,可以再放一点小米椒碎如果你愿意吃微辣的话。翻炒翻炒,成功!
小贴士
可能还是很多人不吃芹菜叶的原因是不喜欢那个味道,那就焯熟切碎碎做鸡蛋饼吧,真的对身体很好的,别浪费了。
-
快手万能蒜蓉酱的做法和图解,快手万能蒜蓉酱怎么做更好吃
炒菜,做蒜香面包,蒜蓉海鲜什么的都可以用到它,就是一下子剥那么多大蒜头手吃不消。做好的可以放冰箱里,要用的时候拿出来。如果只是临时要用一点点,量就减少,做法是不变的用料蒜9个蚝油10克盐5克食用油150克快手万能蒜蓉酱的做法准备大蒜一颗颗剥出来压扁,把外皮都剥...
-
超快手鸡蛋内脂豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法
天热没有胃口,最终选择了这款内脂豆腐,热热的汤暖胃,虽然有辣但不是很辣,开胃,豆腐鸡蛋很饱腹……满足用料内酯豆腐1盒鸡蛋3个生抽2勺蚝油1勺葱少量小米辣1个老干妈1勺水半碗超快手鸡蛋内脂豆腐的做法准备好食材,内脂豆腐用刀划块,三个鸡蛋,小米辣一个,葱少许两勺生抽、...
-
一碗豆角肉末鸡蛋卤的详细做法,一碗豆角肉末鸡蛋卤做法技巧
天儿热吃点简单的用料长豆角100克或适量鸡蛋2个肉末200克或适量香油(打鸡蛋里)少许蒜片葱花少许盐十三香少许水淀粉及清水适量一碗豆角肉末鸡蛋卤的做法油热爆香蒜片葱花放肉末炒散加十三香盐调味加清水适量,煮开煮开后加水淀粉适量勾芡再煮开煮开后打两个鸡蛋淋...
-
给娃吃的不上火的荔枝罐头的烹饪做法,大厨教你详细做法
又到了吃荔枝的季节,把荔枝做成罐头既不上火,又好保存,外面买的有添加剂,自己动手,半小时搞定!用料荔枝5斤水3000毫升冰糖300克盐8克给娃吃的不上火的荔枝罐头的做法冷水中加8克盐,搅拌成冷盐水,放入去皮去核的荔枝肉,泡10分钟左右;蒸锅烧开水,把准备装荔枝的瓶子/罐子放蒸...
相关文章
- 减脂期绝绝子甜品!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂期荞麦面花样吃法!绝绝子的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂期也可以吃~绝美烤羊排的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 刮油减脂掉称汤❗️代替晚餐绝绝子的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 我晕!这个低卡减脂炒菜真的太好吃了!绝绝子!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 西芹炒鸡胸(瘦身燃脂TOP1)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “劲道脆香”素炒饼丝~减脂餐界绝绝子‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂餐—西芹炒香干的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 绝绝子,刷脂汤,答应我一定要试试的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无油无糖低脂南瓜🎃挞 减脂期代替蛋糕🍰绝绝子的烹饪做法,大厨教你详细做法