西芹炒鸡胸(瘦身燃脂TOP1)
时间:约15分钟
难度:2星
用料
[ 主料 ] | |
鸡胸肉 | 150 |
西芹 | 150 |
[ 辅料 ] | |
大蒜 | 2瓣 |
辣椒 | 2只 |
花椒 | 少许 |
[ 调料 ] | |
盐 | 2克 |
醋/香醋 | 1勺 |
橄榄油 | 5毫升 |
西芹炒鸡胸(瘦身燃脂TOP1)的做法
鸡肉切成块或分成丝,西芹撕去老筋切丝,蒜、干辣椒剁碎
切丝,蒜、干辣椒剁碎
[调料A]
醋/盐,拌匀备用锅中放少许油,将蒜、干辣椒、花椒放入爆香
放入西芹翻炒变色,放入鸡肉,倒入【调料A】,大火快炒,入味即可出锅
小贴士
靠吃就瘦!!!
短短13天,就能减重(5-15)斤,让自己实现完美的蜕变
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1、西芹不能炒的过熟,要保证其清脆口感。
2、干辣椒、花椒只是为了增加口感,无需放太多,微辣即可,你也可以干脆不放。
3、醋不要放太多,不然整个菜就变味儿了~~
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