空气炸锅日式腌汁烤蔬菜
您是否厌倦了每天只吃用盐和胡椒粉调味的蔬菜?日本味噌和辣椒的腌汁给蔬菜带来了令人赞不绝口的改变,让您重新发现各种蔬菜的美味。使用飞利浦空气炸锅
用料
蒜瓣 | 1瓣 |
日本甜米酒 | 1茶匙 |
胡萝卜 | 300克 |
小胡瓜/西葫芦 | 150克 |
龙舌兰糖浆 | 1汤匙 |
欧芹 | 5克 |
蘑菇 | 200克 |
白味噌酱 | 1汤匙 |
芝麻籽 | 1汤匙 |
花生油 | 1汤匙 |
红辣椒 | 1个 |
空气炸锅日式腌汁烤蔬菜的做法
胡萝卜去皮,切成2厘米的小块。将蘑菇切成四份。将西葫芦切成薄片。
把红辣椒剁碎。蒜瓣去皮切碎。在一个碗里,将味噌酱与龙舌兰糖浆、日本甜米酒、花生油、剁碎的辣椒和大蒜混合。
将日本味噌酱与切好的蔬菜和芝麻混合。腌20分钟。
将蔬菜放入Airfryer空气炸锅的烤篮中,并在指定的温度和时间下进行烤制:180℃,15分钟。
把新鲜的欧芹剁碎。日本烤蔬菜配上切碎的欧芹,就可以享用了。
小贴士
1.豆腐也可以用日本味噌酱腌制和油炸。
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