低卡好做的凉拌马兰头 尝试新调料成功
冷菜2.19W
收到味好美家的鲜辣味粉,我就盘算着用它来做一道凉拌菜。正好家里有婆婆自己种的马兰头,世棒寄来的午餐肉也还有一小块,还有做紫菜包饭剩下的咸鸭蛋蛋白,那就让它们组合起来,成就一道清爽时令的凉拌马兰头吧。
超级简单,并且调料只用到了两种。
用料
马兰头 | 200克 |
午餐肉 | 1片 |
咸鸭蛋蛋白 | 1个 |
香油 | 1大勺 |
味好美鲜辣味粉 | 1小勺 |
低卡好做的凉拌马兰头 尝试新调料成功的做法
锅中加清水烧开以后,倒入洗干净的马兰头,不用加盖,等水再次沸腾即可关火。
捞出马兰头,沥水晾凉。
等待马兰头放凉的功夫,将午餐肉与咸鸭蛋蛋白切成小粒。
马兰头不烫手以后,略微挤出水分,切成1厘米左右的小段。
由于鲜辣味粉里面已经包含了食盐、味精等成分,所以就不需要再额外添加那些调料了。
找一个较大的容器,我是直接用炒菜的锅,倒入马兰头、午餐肉丁、咸鸭蛋蛋白丁,加入一小勺鲜辣味粉。
再倒入一大勺香油,拌匀即可。
-
金玉满堂凉拌菜的做法和图解,金玉满堂凉拌菜怎么做更好吃
用料黄瓜1根鸡蛋1个木耳8朵腐竹20克粉丝1小把金玉满堂凉拌菜的做法黄瓜擦丝,撒盐腌一下。鸡蛋液加一丢丢淀粉搅匀,热锅抹一点点油摊成鸡蛋饼后切条。腐竹,粉丝泡软,木耳泡发后烫一下。加入适量醋,味极鲜,盐,白糖,耗油,鸡精拌匀即可。小贴士能吃辣的朋友加一点辣椒油😄...
-
冰镇梅渍小番茄的详细做法,冰镇梅渍小番茄做法技巧
夏天没胃口吗?来一份冰冰凉凉,酸甜可口,开胃又解腻的梅渍小番茄吧!...
-
小美版 秋葵嫩豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料水700克秋葵8根嫩豆腐1块醋1勺生抽2勺糖10克麻油适量小美版秋葵嫩豆腐的做法水放入主锅,设置10分钟/100度/速度小勺,煮沸。秋葵洗净切段,入主锅,设置2分钟/100度/反转小勺,烹煮。将煮好的秋葵倒入网锅,过凉水,放一旁备用。嫩豆腐切块,放入深盘,上面摆好处理好的秋葵...
-
菠菜好处多,怎么吃最美味?这做法低卡又解馋,做起来真简单的详细做法,菠菜好处多,怎么吃最美味?这做法低卡又解馋,做起来真简单做法技巧
简单又好吃😋我是大米粒,关注我,下期见...