减脂魔芋窝头

让魔芋粉变好吃

口感Q弹有点像糯米'方便中午带饭


第二天追加…真心不好吃！😡😡😡😡😡


每个球
热量                20.5千卡
蛋白                0.6g
脂肪                0.3g
碳水                3.7g

用料  

减脂魔芋窝头的做法  

1. 400ml水+10g甜叶菊汁一起混合

2. 茴香切碎拌进面团'分成10个球  

3. 每个球含5g玉米粉2g魔芋粉

4. 玉米粉50g魔芋粉20g碱2g开水400ml混合甜叶菊10g和成团     茴香80g     58-60g个水开后蒸20-30min

小贴士

1所有重量用称不要用量勺'我的量勺和称有误差'很大 不知是不是只有我的这样。
2魔芋粉我的是白色 华药堂的  煮魔芋豆腐经常结块'亲们有好的牌子或办法请分享给我。
3甜叶菊0脂0卡我自己买的叶子回来煮水装瓶储存'这样做菜就有了甜度'很满足😋