减肥热拌菜,只需要水煮一煮就很好吃
这个菜就是煮熟了,用调料淋一下就好。
用料
盐 | 3克 |
水 | 克 |
生抽 | 2勺 |
芝麻油 | 2勺适量 |
西兰花 | 1朵 |
紫包菜 | 三分之一个 |
过萝卜 | 半根 |
减肥热拌菜,只需要水煮一煮就很好吃的做法
蔬菜用淡盐水浸泡半小时,据说可以去除农药残留
切胡萝卜,自己随意切
再切一些水煮熟的牛肉,解解馋,不然感觉吃的都是草啊,包菜也捞出来待用
西兰花水来了下锅煮,水里放一勺盐,没盐的不好吃
等西兰花大火煮三分钟,再下包菜和胡萝卜
装盘,根据自己口味加点喜欢的佐料,今天就加了生抽,芝麻油
小贴士
加入葱蒜油泼辣子更好吃,今天走剩事清淡路线
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