生酮中餐-五花肉榨菜炒自制魔芋
下饭菜1.99W
此为生酮餐,高脂,又能解决膳食纤维问题。
用料
魔芋 | 120g |
榨菜 | 30g |
椰子油 | 10g |
大蒜 | 2头 |
辣椒油 | 10g |
五花肉 | 40g |
生酮中餐-五花肉榨菜炒自制魔芋的做法
魔芋是自己做的含碱,所以要水洗一下,然后沥干水,椰子油先煎好双面蛋,我其实是吃单面蛋的,但为了吸收更多油专门煎成双面,但还会有好多油,就下辣椒花椒大蒜你喜欢的不含碳水氨基酸的调味料。
蛋煎好了拿出来,然后放进去五花肉,然后加一点辣椒油,混合肉断生后放魔芋,混合好放榨菜,混合均匀,翻锅既成。
小贴士
好吃高脂。
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