椒盐烤鸡肉

快过年了，家家户户开始准备采购年夜饭食材，餐桌也逐渐丰盛。 健身的朋友可以怎么吃？参考视频来了，简单易做。

用料  

椒盐烤鸡肉的做法  

1. 把鸡肉洗净后，在烤盘上煎。

2. 随后在鸡肉上洒满椒盐。

3. 这时鸡肉靠近烤盘的一面已经熟了。

4. 把鸡肉翻面继续煎。

5. 再次撒上青花椒盐。

6. 这时鸡肉的中间还是生的，需要用筷子或者锅铲轻轻按压，使其充分和锅面接触。

7. 约7成熟的时候，随着按压、筷子分散，鸡肉的纹理会慢慢散开。

8. 分散开整块鸡肉依然连在一起。

9. 这时可以翻个频繁一些，避免烤糊。

10. 鸡肉表面会有一些椒盐，入口就散，很好嚼。

11. 椒盐浸到鸡肉内，不腥。快去试试看吧 。