无面粉‼️抹茶可可摩卡乳酪磅‼️食材简单
👩🍳网红店80一条的抹茶绿可可摩卡双拼磅蛋糕‼️家庭低配版,速度收‼️无糖油无面粉,食材你都有‼️一条重约350g‼️
💕590卡/条|烤箱/微波炉都🉑️
🌈饱腹感超强‼️减脂、生酮、健身、抹茶控、麻薯控、糯叽叽脑袋冲‼️
用料
好哩燕麦麸皮 | 80克 |
鸡蛋 | 2个 |
脱脂牛奶 | 100克 |
浓酸奶 | 50克 |
抹茶粉 | 5克 |
可可粉 | 5克 |
黑巧 | 1块 |
浓缩咖啡液 | 10ml |
脱脂酸奶酪 | 80克 |
无面粉‼️抹茶可可摩卡乳酪磅‼️食材简单的做法
🍃食材(590卡/条-350g吐司盒)
【抹茶/可可面糊层】:
好哩燕麦麸皮80g(🉑️换燕麦片/全麦面粉等)
鸡蛋2个
脱脂牛奶100g|酸奶50g
抹茶粉5g|可可粉5g|黑巧1块(融化)
【摩卡乳酪层】:
浓缩咖啡液10ml|自制脱脂酸奶酪80g
🌈代糖的量自己掌握,黑巧能让可可层更紧实;喜颗粒感用麸皮,喜细腻口感,料理机磨成粉;想要热量更低,一半麸皮换成燕麦纤维👆
做法二选一
🌈燕麦代替全麦面粉,不干噎;冷藏后风味更佳,匝实中又带些糯糯的口感;一口三层风味,很有层次(推荐冷藏后吃)三层风味,冷藏后特别扎实
饱腹还很健康
小贴士
食材简单,美味不简单‼️
早餐切几片,配上咖啡/牛奶,很顶‼️一条双拼磅约重350g+,1人可食3-5天‼️冷藏或冷冻切片保存‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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