德国健康红番薯巧克力蛋糕🍠
又甜又健康的巧克力蛋糕,保证好吃!而且吃了后不增肥!多好啊.... 😋🇩🇪
🚫不加糖,不加面粉,不加蛋,不加油🙅🏻♀️
用料
红薯 | 2个 |
枣 | 12颗 |
麦片 | 120克 |
杏仁 | 120克 |
可可粉 | 6勺+2勺 |
椰汁油 | 2勺 |
花生酱 | 2勺 |
蜂蜜 | 2勺 |
德国健康红番薯巧克力蛋糕🍠的做法
把两个红番薯消掉,切成方块,然后蒸到它变软。大概~15分钟。
把全部枣的壳取掉,然后切小。我是用机器的。
把杏仁磨成粉。
首相把干粮都搅拌在一起。
麦片,杏仁,6勺可可粉。枣和红番薯搅拌到一起。干粮也搅拌好后。现在把全部搅拌在一起就可以了。
在180度的温度考~30分钟。
蛋糕在考了,这个时候弄上面的蛋糕釉(?) 我这里还真不知道这个中文叫什么。我说的是 cake glaze。请问这个中文叫什么?😅
把剩下的可可粉,椰汁油,花生酱和蜂蜜搅拌在一起。然后放在冰箱凉一下。蛋糕烤好了,现在把glaze倒上去。接下来就等蛋糕凉了,大概1-2个小时,就可以吃了!
德文来一句Guten Appetit!
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