无油无糖无蛋 玉米马芬
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健身时期最佳碳水
完全不用特意烤,做别的菜的时候顺便烤一下就行
吃的时候一定要微波十秒钟,不然牙咯掉…
不喜欢无油无糖食物的朋友们不要尝试,你们真的不会喜欢的,不要为难自己
用料
酸奶 | 180克 |
面粉 | 150克 |
泡打粉 | 1克 |
葡萄干,蔓越莓干 | 适量 |
无油无糖无蛋 玉米马芬的做法
将上述材料混合均匀,分装到马芬盘里
静置半小时让材料充分吸水
烤箱不需要预热,放中层,下层放一烤盘的水,180℃烤25分钟
小贴士
1. 吃前微波十秒钟
2. 不喜欢无油无糖食物的朋友们不要尝试,你们真的不会喜欢的,不要为难自己
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