少油无糖吃了还想吃的肉松香葱蛋糕
蛋糕卷已经吃腻了,换个做法,换个口味,没想到挺受欢迎。动手吧,肯定会好评。……这个方子少油,不想摄入糖的,可以把糖换成木糖醇,怕胖的,蛋糕表面只撒香葱肉松,不要挤沙拉酱。
用料
鸡蛋 | 4个 |
牛奶 | 50克 |
低筋粉 | 60克 |
木糖醇(或白砂糖) | 45-60克 |
盐 | 2克 |
油 | 20克 |
肉松 | 30-40克 |
香葱 | 一把 |
沙拉酱(减肥的不放) | 适量 |
少油无糖吃了还想吃的肉松香葱蛋糕的做法
4个蛋,用干净无油无水的盆,蛋黄蛋白分开,蛋黄里放2克盐,20克糖搅匀,加入20克油搅匀,再加入50克牛奶搅匀,筛入60克低粉,翻拌至无颗粒。
蛋白里加几滴醋或柠檬汁,打发至粗泡泡状态,加入20克糖,继续打发
打到有些许纹路状态,再加入20克糖,继续打发
打到这个状态就可以了
打蛋头提起有小弯勾勾
取三分之一蛋白,放入蛋黄糊,翻拌均匀
再把剩下的三分之二蛋白加入,翻拌均匀,不要打圈拌,防止消泡
翻拌成这样细腻状态就可以了
烤盘垫油纸,翻拌好的蛋糕糊倒入烤盘,用刮刀抹平,端住烤盘轻轻在桌上震几下,震出气泡
撒上切细的香葱,挤沙拉酱,撒肉松,烤箱预热180度
放入预热好的烤箱,调170度,烤30分钟
越烤越香,好香好香啊,时间到,出炉
开吃😍😍😍
小贴士
糖尿病人吃的话所有的糖换成木糖醇。买无糖肉松,沙拉酱不放。
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