美味佳肴馆减脂低糖燕麦饼干
烘焙3.14W
有人和我一样吗？很早以前买过即食燕麦，然后煮完一顿再也不想吃了😬
用料
| 燕麦 | 200克 |
| 低筋面粉 | 120克 |
| 红糖 | 20克 |
| 黑芝麻 | 30克 |
| 玉米油 | 60克 |
| 水 | 100克 |
| 盐 | 2克 |
减脂低糖燕麦饼干的做法
除水油外混合搅拌
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碾碎
![减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
是不是和我一样最喜欢这种操作简单的东西🤗
![减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
搓成25g左右的团
![减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
在烤盘上压成饼状，170度中层18分钟搞定
![减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
低油低糖高纤高蛋白的燕麦饼干🍪
老少咸宜操作简单😋![减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
饿了困了控制不住自己的嘴时来两片
![减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂低糖燕麦饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
水可以用牛奶代替
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用酸奶代替黄油缩减了大量卡路里负担会轻很多蔓越莓酸酸甜甜的也很讨喜而且还散发淡淡香草的气息菜谱量可做8个较大的用料中筋面粉2cups泡打粉1tbs糖⅓cup盐½tsp橄榄油⅓cup脱脂奶⅓cup+刷面浓稠酸奶(尽量厚)150g香草籽/香草精适量蔓越莓干(新鲜的也行)½cup...
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