减脂餐之三明治-附保鲜膜包裹视频教程
所谓万物皆可夹。不愿做饭?那就做个三明治吧。
可冷吃,所以更加适合外出或者上班族。
后面有保鲜膜包裹视频教程。
喜欢记得关注收藏呀~
用料
面包 | 2片 |
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 3片 |
黄瓜 | 0.5根 |
减脂餐之三明治-附保鲜膜包裹视频教程的做法
脑海里要大概有切开后的样子,然后选择你要吃的食材以及颜色搭配,这样切开效果会更好看。好看看着有食欲吃着也开心,哈哈
还不错吧,哈哈,这个做的是早餐吃的。
这个送上保鲜膜包裹视频。一层一层把食材码好,整齐,然后一头保鲜膜卷起一头先压在底下的面包底下,轻轻压紧,也要控制面包不要往上或往下跑,反正始终保证平整就可以。所以在放食材的时候尽量放平整。然后轻轻向一边滚一圈,
食材多的,可以多滚2圈,确保裹紧,防止食材漏出松散。然后滚了大概一两圈后,将两头的保鲜膜往里折叠,看视频。
折叠完后,继续卷个2圈,每次卷的时候要轻,也要卷紧。保鲜膜有一定的弹力,不要怕。
卷好后,整理一下,拿刀中间切开,从没有两头折叠的一面,即光滑的一面切。切的时候不要太过于用力牙面包,轻轻扶住面包即可。
切开。完美小番茄太小,差点掉出来,哈哈,不过问题不大
成品,哈哈
小贴士
想吃什么往里放即可。食材选择的好颜色搭配的好,做起来真的是好看又好吃呢。
食材要放在面包中间,这样最后切开的切面才好看,放的形方向形状不同,切出来的效果也不同,大家可自由发挥。❤
包裹的不紧的,多试几次就好了。
减脂人群尽量选用低脂食材。酱类不放或者少放。
不减肥人群随意即可。
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