减脂100天Day38：黄瓜鸡蛋吐司

简单快手，厨房边角料都可以利用起来。

用料  

减脂100天Day38：黄瓜鸡蛋吐司的做法  

1. 鸡蛋冷水下锅，水开后煮5分钟，关火焖3分钟，取出冷水浸泡，很好剥开。用切蛋器横竖各切一下切成小块。

2. 胡萝卜和黄瓜切丁，放鸡蛋丁，加黑胡椒、沙拉酱、香料拌均匀。

3. 烤1片面包。不喜欢吃脆吐司的可以省略。

4. 在吐司上放上蔬菜。

小贴士

像吃汉堡一样，觉得三明治、帕尼尼等一切有面包的食物用手拿着吃更香，随性一些！但最好就着盘子，小心撒在衣服上哦！