小白也能学会的鳗鱼牛油果鸡蛋三明治

最近在控糖，早餐怎么吃又能营养又健康呢？今天给大家介绍一道非常容易上手的鳗鱼牛油果鸡蛋三明治，五分钟搞定早餐，热量还很低喔！

用料  

小白也能学会的鳗鱼牛油果鸡蛋三明治的做法  

1. 准备好食材，鳗鲡堂鳗鱼提前拿出来解冻，鸡蛋煮熟，牛油果对半切开

2. 放烤箱200度烤3分钟

3. 牛油果取半个切碎，水煮蛋切碎

4. 可以加入适量沙拉酱拌匀，怕胖的也可以不放

5. 拌匀效果

6. 鳗鱼可以出烤箱啦，切四段

7. 取一片全麦吐司，铺上牛油果鸡蛋，再铺上鳗鱼，我放了两段，喜欢吃的可以再放一层

8. 合上另外一片吐司，中间切开即可～

9. 美好的早餐晚餐了，五分钟搞定

10. 非常厚实，一口咬下去好满足

11. 鳗鲡堂鳗鱼100克包装刚好一顿的量，不用担心一次吃不完，可以微波炉加热，烤箱加热，连带水煮，都非常简单上手～