减脂餐 | 火腿开放三明治
三明治1.19W
减脂餐菜谱又又又更新啦🥳🥳
材料容易购买,轻松易做,赶紧学起来吧
用料
火腿片 | 2片 |
火腿肠 | 2根 |
鸡蛋 | 1个 |
卷心菜 | 半颗 |
黄瓜 | 半根 |
芝士片 | 1片 |
面包片 | 1片 |
淀粉 | 1勺 |
黑胡椒盐 | 适量 |
减脂餐 | 火腿开放三明治的做法
1.准备以上材料
2. 用削皮刀把卷心菜刨丝,如图
3.卷心菜刨丝后,加鸡蛋,生粉,黑胡椒盐搅拌均匀
4.火腿片煎熟微微变色
5.锅里放点油,把卷心菜混合物放入平底锅煎熟放凉
6.一层面包,一层火腿片,一层卷心菜饼,挤点沙拉酱
7. 再一层芝士,一层黄瓜,一层面包,两根火腿肠。按以上层层叠起来,再进入烤箱 120°烤5分钟即可食用
夹心图
图
图
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