低脂火腿三明治之自制无油无糖杂粮吐司版（减脂餐第1道）

100道低卡减脂餐每周三、周末陆续更新中……

用料  

低脂火腿三明治之自制无油无糖杂粮吐司版（减脂餐第1道）的做法  

1. 1、将2片自制无糖无油杂粮吐司和无淀粉火腿用烤箱烤一下，
   2、黄瓜去皮切片自制纯番茄酱和自制无糖酸奶混合根据个人口味加入适量椒盐做成低卡酱汁
   3、烤好的吐司抹上低卡酱汁依次放上黄瓜和无淀粉火腿盖上另外一片吐司片用保鲜膜包紧切开即可。

小贴士

自制无油无糖杂粮吐司和纯番茄酱都有发教程，需要的亲们可以自行查找
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