五分钟自制低卡饱腹的【无碳水蔬菜三明治】

·这个蔬菜三明治最近很火呀
·朋友圈很多朋友都尝试了，说非常好吃
·我本来是半信半疑的，不过这个卡路里也太吸引了，而且材料不限，操作简单
·我本来不喜欢吃生番茄的，但是这样子做很好吃，虽然是三文治形式的沙拉，不过这样吃就比较有趣，也不需要餐具，做便当或者外带也很合适

用料  

五分钟自制低卡饱腹的【无碳水蔬菜三明治】的做法  

1. 材料准备好，一包起来就搞掂了

2. 用不沾锅可以不放油也煎出漂亮的煎蛋，等蛋白开始凝固倒入水盖上盖子就可以了

3. 大片的生菜铺底，挤上番茄酱

4. 先放一半的西红柿(步骤不限，喜欢怎么铺都可以的)

5. 可以撒点胡椒粉提味

6. 铺上剩下的西红柿

7. 加点辣辣的tabasco提味很好吃

8. 铺上肉松(这个肉松非常好吃)

9. 把准备的材料一层一层铺上去就可以，最后再把剩下的生菜盖上去

10. 用保鲜膜包紧就好了

小贴士

包着保鲜膜切开会比较漂亮哟