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日式红烧鱼

红烧1.6W
日式红烧鱼的做法步骤图,日式红烧鱼怎么做好吃

日式红烧鱼和中式有很大不同,没有了油煎的步骤,少了很多热量,感觉很健康

用料  

500g
姜片 5片
牛蒡 半根
油菜花 1-2朵(可选)
日式酱油 60ml
90ml
味淋 30ml
15g
140ml
烘焙用油纸(重要!) 一张(能盖住鱼的大小)

日式红烧鱼的做法  

  1. 牛蒡用刀背刮去表皮

    日式红烧鱼的做法步骤图,日式红烧鱼怎么做好吃 第2张
  2. 切成5cm长的段,每段剖成4份,泡醋水备用。

    日式红烧鱼的做法步骤图,日式红烧鱼怎么做好吃 第3张
  3. 鱼加几片姜入水汆烫一下捞出,泡冷水去除血水备用(我的鱼大,所以鱼头鱼身分开处理)

    日式红烧鱼的做法步骤图,日式红烧鱼怎么做好吃 第4张
  4. 锅里铺牛蒡和姜片,把鱼放入,再倒入全部调味料,大火煮开。然后转小火,并在鱼上面盖一张烘焙用油纸。煮5分钟后,把纸掀了,用勺子把锅里的汤汁舀起来淋在鱼上,各个部位都要淋到,这样持续不断,直到汤汁收到差不多就可以出锅了。出锅以后放上菜花坐装饰

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