甘栗焖饭
又好吃又健康(绝对会吃了以后还想做的焖饭哦)
用料
板栗 | |
胡萝卜 | |
黑木耳或菌菇 | |
白米加糙米 | |
日本酱油或生抽 | |
米酒或黄酒 |
甘栗焖饭的做法
准备食材
米:大米和糙米(够吃的量);
板栗:要选新鲜并且味道甜糯的板栗哦(这一点是这个甘栗焖饭会超好吃的关键);
黑木耳:泡发后,沸水入锅煮2~3分钟捞出过两三遍凉水,然后切碎备用;
胡萝卜:切碎备用板栗沸水煮3~5分钟,捞出备用。
把胡萝卜碎和黑木耳碎均匀的和大米&糙米拌在一起,倒入适量米酒和日本酱油;(没有米酒可以用黄酒代替,没有日本酱油可以用生抽代替)
倒上平时蒸米饭适量的水,把煮好的板栗均匀地放进去。
正常电饭煲煮饭功能煮饭即可,出锅后就香糯可口的甘栗焖饭就成功啦。非常好吃!
对啦,因为今天没有米酒我用黄酒代替了,平时我放的都是桂花酒酿中的米酒。所以在正式煮饭之前,我加了一勺桂花酿的蜜,还是很好吃哦。
另外,蒸饭前用的板栗不要煮太久,3分钟~5分钟即可。
另外,除了黑木耳外,菌菇也不错哦。而且木耳呀菌菇之类的蔬菜,还有抗癌的作用呢。胡萝卜有含有丰富的维生素B。板栗不但含有丰富的维生素C,还健脾养胃,还能有帮助治愈口腔溃疡的功效。糙米是粗纤维杂粮,不但让米饭更香更美味之外,还有利于帮助肠道清扫垃圾。
所以呢,这道甘栗焖饭即好吃有营养,强烈推荐大家~可以常常做来吃。搭配不同营养价值的配料。做各种不同的创意哦。
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