非油炸|自制健康低卡紫薯薯片
今天分享一款自制非油炸做法超级简单的紫薯薯片,嘎嘣脆~好吃又健康,减肥期间吃上几片完全没负担哦~
用料
蒸熟的紫薯泥 | 100克 |
牛奶 | 50克 |
普通面粉 | 30克 |
盐 | 2克 |
非油炸|自制健康低卡紫薯薯片的做法
将所有材料倒入大点的盆或者碗中
用筷子搅拌均匀,此时的紫薯泥非常细腻
把搅拌好的紫薯泥装入裱花袋中
烤盘上垫一张吸油纸,均匀的挤到烤盘上,四周要留有一定空隙(没有裱花袋的用勺子挖在烤盘上)
再在紫薯表面盖一张吸油纸,借助工具或者直接用手把紫薯压成薄饼
140°预热烤箱,上下火中层140°烤30分钟
成品图
小贴士
烤制时间和温度只是参考,厚度不同烘烤时间不同,根据实际情况做调整~
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