2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律
沙拉2.86W
优质蛋白的完美结合,简单方便,瘦瘦哦!本方不用盐,龙虾已经足够咸度
用料
龙虾 | 1只(约100克肉) |
泉水浸金枪鱼 | 半罐 |
鸡蛋 | 1个 |
黑胡椒 | 1勺 |
2020至简营养午餐:龙虾吞拿沙律的做法
先来个成品图
龙虾冲洗干净,烧开水准备下一步
鸡蛋和泉水浸金枪鱼
沸水将龙虾放入盘中大火蒸12分钟
蒸好出锅,放凉,此时可煮鸡蛋。ps:煮鸡蛋的小技巧:鸡蛋凉水同煮沸腾后,熄火炆焗5分钟,鸡蛋黄嫩嫩的
把龙虾肉取出切碎,龙虾壳摆盘吧
把鸡蛋,龙虾肉,金枪鱼摆在一起,撒上黑胡椒末
好啦,就这么简单
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