坚果蔬菜沙拉—高颜值能量站
坚果是一个很大的家族,其成员在口感、香味、营养等方面各有所长,但共同的优点是:好吃、营养、健康。早餐时摄取足够的坚果,能给身体提供满满一天的能量。
用料
红黄彩椒 | 50g |
紫甘蓝 | 100g |
苦菊 | 3根 |
核桃仁 | 20g |
黑白芝麻 | 10g |
意大利油醋汁 | 适量 |
坚果蔬菜沙拉—高颜值能量站的做法
食材洗净,红黄彩椒、紫甘蓝切丝,苦菊撕成小片。
核桃仁、黑白芝麻放入烤箱,上下火150℃烘烤10分钟。
将核桃仁取出晾凉,掰碎成适当的小块。
将核桃仁、黑白芝麻、彩椒丝、紫甘蓝丝、苦菊混合。
浇上意大利油醋酱汁混合均匀即可。
小贴士
1、坚果种类丰富,可以根据自己的喜好添加,比如腰果、杏仁、夏威夷果等。
2、红黄彩椒等蔬菜,可用自己喜欢的蔬菜替换,比如黄瓜丝、圣女果等。
-
滑滑香香的椰香紫薯泥的烹饪做法,大厨教你详细做法
轻食主义———绝配用料小紫薯500克椰酱100毫升滑滑香香的椰香紫薯泥的做法紫薯削皮,洗净,加水300毫升,电饭锅煮饭功能,煲熟。倒掉多余的水(也可以喝掉)。加入椰浆100毫升,(不要加其他的任何东西)(椰浆比牛奶口感更好,更香纯。)用软刀(做甜品搅拌用的),戳戳戳,倒均匀。配沙拉,三...
-
玉米肉松沙拉花卷的做法和图解,玉米肉松沙拉花卷怎么做更好吃
用料面粉500克酵母5克白糖一小勺清水适量玉米粒适量沙拉酱适量肉松适量玉米肉松沙拉花卷的做法①面粉、酵母、白糖、温水混合揉成光滑面团,放温暖处发酵②发酵好的面团揉面排气,擀成大面片,洒上一层玉米粒、沙拉酱、肉松(可以多放,更好吃)卷起来,放蒸过二次醒发③水开...
-
混一混就是美味沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
不费功夫,各种材料切切混混就完成啦用料鸡蛋白1个小黄瓜一根小番茄随意蒟蒻菜一把牛油果一个小胡萝卜2/3根,看个人口味三文鱼sidedish盐黑胡椒橄榄油柠檬1/4有其他喜欢的蔬菜也可以自己添加混一混就是美味沙拉的做法切切~拌拌~开吃~...
-
喵喵简单沙拉调味汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽,2勺白醋,2勺橄榄油,1勺糖,搅拌均匀即可。小贴士吃不完放冰箱冷藏。四五天内吃完。...
相关文章
- 高颜值果蔬沙拉的做法和图解,高颜值果蔬沙拉怎么做更好吃
- 高颜值素食能量棒 Raw Bar的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 高颜值蔬菜沙拉的做法和图解,高颜值蔬菜沙拉怎么做更好吃
- 东南亚风味的芒果牛肉沙拉,高颜值低热量的详细做法,东南亚风味的芒果牛肉沙拉,高颜值低热量做法技巧
- 藜麦果蔬坚果牛排能量沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 鸡胸肉蔬菜沙拉,简单高颜值,减脂期必备的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 简单🉐️颜值担当~~藜麦蔬菜水果沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 高颜值高营养的减肥餐--香煎三文鱼配蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 能量加油站(牛肉牛油果沙拉饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 高颜值高营养快手能量早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法