高颜值减脂餐,低卡高蛋白鸡胸肉蔬菜炒拉
减肥食谱2.54W
今天跟大家分享一道低脂低卡的减脂餐,鸡胸肉蔬菜沙拉,高蛋白,好吃怕月半,喜欢的小伙伴快来试试吧
用料
鸡胸肉 | 半块 |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 半根 |
玉米 | 半根 |
生菜 | 6片 |
油醋汁 | 3勺 |
高颜值减脂餐,低卡高蛋白鸡胸肉蔬菜炒拉的做法
1,准备所有食材
2,鸡胸肉切块加一勺生抽一勺蚝油,适量的胡椒粉腌制20分钟
3,水开下玉米粒煮2分钟后下生菜,煮开捞起装盘
4,热锅热油,将鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄
5,准备3勺薇娅 林依轮推荐的大多褔日式油醋汁,低脂配方,适合轻食,一直就能成菜,很正宗的日式风味。
6,将所有食材装盘
7,淋上油醋汁即可食用
请你吃
成品
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