【超级健康餐】芝麻菜牛肉沙拉

这道菜非常适合健身或者减脂的朋友，它不仅仅富含了各种维生素和优质蛋白，同时热量又非常的低，口感也很丰富。试试吧。

用料  

【超级健康餐】芝麻菜牛肉沙拉的做法  

1. 牛排两面各加一点盐和黑胡椒腌制一下，备上百里香和迷迭香。

2. 平底锅刷一点油，锅烧热以后将牛排和调料一起下锅煎，两面各煎30秒，即可。牛排基本上是五成熟。

3. 牛排起锅放在旁边醒三分钟，期间把之前做洗净的蔬菜切好，千禧果对半切开。

4. 芝麻菜摘去老的黄的叶子，洗净就好了。

5. 红彩椒切粗丝

6. 黄瓜滚刀切块儿。

7. 牛排醒好后，切成条状。

8. 可以看看五成熟的牛排是这种状态，如果你吃的熟一点，但每一面都可以稍微多煎一下。因为是健身餐，所以没加黄油，真正好吃的牛排还得来一点黄油。

9. 把蔬菜加上橄榄油和葡萄醋拌好，装盘。牛肉放在蔬菜上面就可以了。

10. 看起来是不是很有食欲？这个时候还可以再抖几抖黑胡椒。

11. 这看看闺蜜送的两个油浸的番茄，这个搭配真喜欢，开吃啦。