沙拉一口鲜
《沙拉一口香》一口咬下去有西生菜的青脆,火龙果的水分,薯条的香脆,沙拉番茄酱的味道,口感是那种清爽又不油腻。
西生菜:含有大量β-胡萝卜素和多种维生素,可保护视力,增强免疫。火龙果:含丰富的花青素,可抗氧化,排毒护胃。土豆:富含蛋白质,其中有人体所需的8种氨基酸,可预防动脉硬化,保护消化系统。这样的食材搭配,好看好吃又营养。
~~(林月鸿·泉州)
用料
西生菜 | 1颗 |
火龙果 | 1个 |
土豆 | 2个 |
沙拉酱 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
盐巴 | 少许 |
橄榄油 | 适量 |
沙拉一口鲜的做法
沙拉酱,番茄酱,少许盐巴,安利特极初榨橄榄油。
土豆削皮,刨丝,泡盐水20分钟
西生菜洗净剪圆形,摆盘
火龙果切小丁,放在西生菜上面,也可随个人喜欢的水果或鸡排…
再把沙拉酱放在火龙果上面。
中式炒锅中小火预热,放油
土豆丝拧干,油温在中温时放入土豆丝,炸到外壳还是乳白色又有点脆,就要捞上来,不要等黄了再捞就会过火。
把炸好的土豆丝放到摆盘的沙拉酱上面
再把番茄酱放到土豆丝上面,这道《沙拉一口香》就完成了。
小贴士
这是一道,夏季清脆爽口,美味佳肴,用皇后锅炸的薯条不上火,可约上你的美食圈粉,来个下午茶。
-
滑滑香香的椰香紫薯泥的烹饪做法,大厨教你详细做法
轻食主义———绝配用料小紫薯500克椰酱100毫升滑滑香香的椰香紫薯泥的做法紫薯削皮,洗净,加水300毫升,电饭锅煮饭功能,煲熟。倒掉多余的水(也可以喝掉)。加入椰浆100毫升,(不要加其他的任何东西)(椰浆比牛奶口感更好,更香纯。)用软刀(做甜品搅拌用的),戳戳戳,倒均匀。配沙拉,三...
-
玉米肉松沙拉花卷的做法和图解,玉米肉松沙拉花卷怎么做更好吃
用料面粉500克酵母5克白糖一小勺清水适量玉米粒适量沙拉酱适量肉松适量玉米肉松沙拉花卷的做法①面粉、酵母、白糖、温水混合揉成光滑面团,放温暖处发酵②发酵好的面团揉面排气,擀成大面片,洒上一层玉米粒、沙拉酱、肉松(可以多放,更好吃)卷起来,放蒸过二次醒发③水开...
-
混一混就是美味沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
不费功夫,各种材料切切混混就完成啦用料鸡蛋白1个小黄瓜一根小番茄随意蒟蒻菜一把牛油果一个小胡萝卜2/3根,看个人口味三文鱼sidedish盐黑胡椒橄榄油柠檬1/4有其他喜欢的蔬菜也可以自己添加混一混就是美味沙拉的做法切切~拌拌~开吃~...
-
喵喵简单沙拉调味汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽,2勺白醋,2勺橄榄油,1勺糖,搅拌均匀即可。小贴士吃不完放冰箱冷藏。四五天内吃完。...