和风料理 | 味增沙拉

趁着夏天才刚刚开始，露的肉还不是太多，秉着对自己的身材、健康和大好未来负责的态度，学道清爽的和风料理，撩男时保持身材，撩到后大展厨艺的就是你啦！

为什么说本道和风沙拉可助你撩男成功呢？
身材：低热量健康沙拉酱为你身材保驾护航，多种蔬菜营养丰富（见营养标签）。
手艺：沙拉并不稀奇，但吃腻了千岛酱，蛋黄酱拌的西式沙拉又不喜欢千篇一律的中国大拌菜的他，怎么会不折服于你的“味增沙拉裙”之下呢？

用料  

和风料理 | 味增沙拉的做法  

1. 原料准备好，洗干净，切成你喜欢的样子，加入混合麦片和干果，与沙拉酱一起搅拌均匀。

2. 味增沙拉酱：
   橄榄油：醋：味增：蜂蜜 = 2：1：1：1的比例混合，这里用的是2勺橄榄油，1勺醋，1勺味增和1勺蜂蜜，如果你要拌出够一大家子吃的沙拉量就按照这个比例自己添加就好啦！

3. 最后来看看营养标签吧！

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   “长胎不长肉、纠正缺铁性贫血、控制妊娠糖尿病、婴幼儿喂养、宝宝饮食习惯的养成、健康减肥、健身增肌、懒汉菜谱。。。。4名高级吃货+美国注册营养师把最美味、健康、简单的菜谱交给你！”

小贴士

如果西蓝花你要焯水，可在水里加2-3滴植物油，这样西蓝花就可以保持翠绿的颜色了。