周一请吃素丨当令大自然赐予的美食~野菜豆腐羹•圆满素食
三月大地复苏,春暖花开,正是盛产野菜的季节,采得当令无污染、得天独厚的野菜,配上豆腐加以烹调,便是上天给予我们当季最鲜美的保健美食!
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用料
野菜 | 适量 |
豆腐 | 适量 |
油盐 | 适量 |
蘑菇精 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
水淀粉 | 适量 |
周一请吃素丨当令大自然赐予的美食~野菜豆腐羹•圆满素食的做法
材料:
野菜、豆腐、油盐、蘑菇精、胡椒粉、水淀粉做法:
豆腐切细丁,用盐水泡起来,野菜洗净切细锅里放水烧开,放油盐,一点点胡椒粉,把野菜和豆腐一起放下去
烧开三五分钟后,用水淀粉加一点点蘑菇精勾芡
勾芡,浓度要勾成羹的样子,能够把豆腐悬浮起来。野菜的天然清香,不需要 更多的作料
起锅。
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小贴士
1.做野菜豆腐羹,无论什么野菜,只要不是很苦就行。又简单又清香。可以用豌豆苗、黑豆苗替代的,还有芹菜叶、小白菜等。如果用艾叶,除非不怕苦。
2.豆腐捏碎熬汤,会更美味。大块捏碎,里面碎就行,能出味能入味。如果是切,要切的小小的,否则不好进味。
3.做豆腐汤也可放块姜,可先用豆腐清水熬到汤发白,再放油盐和荠荠菜,荠荠菜熟了就可以了,还可以放点蔬之鲜。
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