简单低卡无负担的无糖无油抹茶铜锣烧
对于铜锣烧简直是我从小爱到大的一个甜品,但是外面卖的都热量不低,所以就可以自己动手,丰衣足食~想吃又想低卡不掉味,这样子就可以毫无负担的多吃一个啦~
整体没有用到糖分。
红豆沙是可以自己提前熬制,放些代糖调味就可以啦~一次性可以多煮点放冰箱急冻可以保存一个星期,需要的时候再拿出来吃就可以了。
用料
鸡蛋 | 1个 |
低筋面粉 | 80克 |
牛奶 | 100克 |
泡打粉 | 5克 |
抹茶粉 | 5克 |
红豆沙馅 | 100克 |
简单低卡无负担的无糖无油抹茶铜锣烧的做法
提前准备好大概80g的低筋粉
加入打泡粉,抹茶粉
打入一个鸡蛋,加入牛奶,用摇摇杯均匀的摇匀没有颗粒就可以啦~
最后预热多功能锅,如果没有今天用不粘锅也可以。我这个可以做到无油就能煎好~非常方便还可以定型。
倒入面糊,等到表面有一些气泡的时候立刻翻面再煎30s就可以取出来啦。放入提前准备好的豆沙~用两个松饼夹起来~完成啦。
最后尽情的享用吧。
可以试试泡牛奶吃吃看~
小贴士
可以加入其他的馅料,不同搭配有不同风味~
-
鸡米花(家常版)的做法和图解,鸡米花(家常版)怎么做更好吃
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉面粉鸡米花(家常版)的做法1、鸡胸肉刀背拍松,切成小块。2、用腌料腌制30分钟以上(我这里偷懒用的快速面调料😛)3、裹上一层淀粉裹上蛋液裹上一层面粉再裹一层面粉成图状油温九成热下锅炸至金黄捞出快速面调料腌的味道很不错,哈哈……...
-
路边摊网红香豆腐的做法和图解,路边摊网红香豆腐怎么做更好吃
自己做的香豆腐这么好吃,还吃什么路边摊啊!快来实现香豆腐自由吧!用料老豆腐(卤水点豆腐)2块黄瓜1根蒜瓣5瓣葱2根辣椒1个香菜1根花生米适量油焖萝卜干适量烧烤料3勺生抽1勺耗油1勺喼汁1勺香油1勺白糖半勺胡椒粉小半勺路边摊网红香豆腐的做法黄瓜擦丝,蒜瓣切沫(香葱切...
-
网红地摊小吃 七彩糯米果的详细做法,网红地摊小吃 七彩糯米果做法技巧
...
-
茄子肉夹,藕夹子,白瓜肉夹的烹饪做法,大厨教你详细做法
适用于各种蔬菜夹肉用料鸡蛋2个猪肉靡1份白瓜1根葱末白胡椒粉五香粉姜粉盐糯米粉面粉淀粉油茄子肉夹,藕夹子,白瓜肉夹的做法肉糜加上葱末,五香粉,白胡椒粉,鸡蛋2个,盐一小勺,少量淀粉。搅拌到肉糜粘稠。调面糊。用最大勺,淀粉2勺,糯米粉2勺,面粉2勺,油1勺,水适量,搅拌到面糊...
相关文章
- 无油无负担的酸奶抹茶戚风的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无油无糖低卡紫薯铜锣烧的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖无油简易版铜锣烧松饼✔️的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无负担无油低糖假奶油草莓抹茶蛋糕卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 零负担——香蕉燕麦松饼(无面粉无糖无油低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 解馋无负担无油无糖超简单紫薯蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 杏运有喜!无糖代糖低卡版无负担浓郁的抹茶杏仁豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖低卡铜锣烧(包括豆沙馅)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 铜锣烧 无糖无油宝宝版的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无负担~无油低糖抹茶戚风的烹饪做法,大厨教你详细做法