花胶海参炖瘦肉
怀孕期间吃花胶,除了能有效的补充妈妈的营养之外,对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。
而海参具有健脑、益智、长寿的作用。海参含有18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鲜剂。
我家女兒怀孕了,所以做这款汤给女兒喝,特別好。
用料
瘦肉 | 100克 |
花胶 | 30克 |
海参 | 1条(约7至8克) |
枸杞 | 少许 |
花胶海参炖瘦肉的做法
将所需的材料准备好;
把水烧开放入花胶和瘦肉焯水3分钟,捞出用凉水中洗干净;
把所有的材料放进炖盅里,加入250ml的凉开水,放进炖锅,水沸后炖90分钟,完成。
小贴士
这是一个人的量,如果亲们一家人吃就按人数加量就行了。花胶和瘦肉一定要焯水哦。
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