红糖馒头(快手简易版)
红糖在我国不仅作甜味剂,而且从古至今都认为是保健品。如早于公元一世纪东方朔的“神异论”、南北朝陶弘景的“名医别录”已有记载:红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气;1596年李时珍的《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”,但以前不知其保健的原理。自工业发达以来,人们对喝牛奶、咖啡、饮料、储存运输等的需要渐增,检测手段日益进步,近代才了解到,原来甘蔗除蔗糖外,尚含一些对人体免疫系统具有活性的营养物,如多酚化合物、植物甾醇、高级烷醇、叶绿素、矿物质、维生素等功能性物。然而,若像其他植物通过提取办法获得上述活性产品,则需花费复杂流程和成本,但通过甘蔗的简易物理处理,变成接近蔗汁效价的红糖,既作甜味剂又可吸收到活性营养物,人们称“廉价的补品”。
用料
中筋面粉 | 250克 |
红糖 | 50克 |
酵母 | 3克 |
温水 | 120克 |
称量食材
温水化酵母与红糖,搅拌至红糖颗粒融化,酵母表面产品生气泡即可(可以热水化红糖后再冷却,酵母一定要温水化,40℃左右最佳)
厨师机和面,一档和成团,再用二档揉至均匀,全程大约两分钟
厨师机和面结束后再手揉成团,装在大一点的碗里,盖上保鲜膜,准备发酵
烤箱底部放一碗水,大约200ml,和面盆放置在烤箱二层后,启动烤箱发酵程序(我用的是40℃、60分钟,大家可根据自家烤箱情况来设置),夏季常温发酵2-3小时,冬季放在蒸笼里,底部放温水,发酵至面团两倍大即可
面团重新揉均匀
擀薄排气
将面片从一侧卷起,尾部用手压薄,也可以刷点清水,使面团更好的粘黏在一起
面团整形结束后,可以开始切啦~以三指宽为距,切出大小均等的馒头
蒸盘上放置蒸布,防止粘黏,把馒头一个个放上去,馒头间记得要留好充足的二次发酵空间。夏季常温放20-30分钟进行二次发酵,看到馒头的体积变大,拿起来有轻飘飘的感觉就可以了。
整盘馒头入蒸箱,蒸制程序结束后取出。也可以水开上气入锅蒸20分钟左右。
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