减肥都能吃的无油鸡翅

无油、健康、减肥好食，最重要的是简单易上手！

用料  

减肥都能吃的无油鸡翅的做法  

1. 鸡翅划开加入配料抓拌均匀

2. 腌制1个小时（如果着急吃没时间腌制，就拿牙签在鸡翅上戳、戳、戳，再用手多抓拌一会儿就可以啦，也很进味儿的）

3. 垫上锡纸码上鸡翅（锡纸四边折起来，免得汤汁儿四处奔走）

4. 调一点蜂蜜水备用，烤箱190度预热5分钟

5. 190度先烤10分钟，取出烤盘给鸡翅刷蜂蜜水烤8分钟，翻面刷蜂蜜水再烤8分钟（这张照片是翻面时拍的，上面一排是待翻面的，颜色是不是已经很漂亮啦）

6. 烤制中

7. 欧啦，焦香多汁儿，美味呀～