自创烤鱼(烤箱版)
方法很简单,只要家里有烤箱有炒锅就可以.我选的是鲈鱼,因为刺少,你也可以用草鲤,会一样美味的.这个方法是我自创的,好多朋友问怎么做,这次就写出来与大家分享.配料也没有具体克数,希望你能领会.做了好多次,可是都没有拍过程照片,有机会再来个详尽版.
用料
鲈鱼 | 一条两斤左右 |
大蒜 | 一头 |
花椒 | 一炒勺 |
郫县豆瓣酱 | 两汤勺(微辣) |
蚝油 | 两汤勺 |
生抽 | 三汤勺 |
味极鲜酱油 | 三汤勺 |
料酒 | 两炒勺 |
青椒 | 四个 |
扇贝肉(大虾) | 随意 |
金针菇 | 随意 |
洋葱 | 两个 |
自创烤鱼(烤箱版)的做法
首先是把鱼收拾干净,两面片三四刀好入味儿.放一边控干水。
下面开始热锅,放入花生油(比平时炒菜多两倍),放入花椒煸炒几秒后放入蒜瓣继续炒至微黄,再放入郫县豆瓣酱翻炒,翻炒均匀后依次加入蚝油,生抽味极鲜酱油料酒继续翻炒开锅。然后放入切好的青椒,洋葱,也可以放点儿蘑菇,木耳,都很好吃。煸炒几下关火。(如果觉得汤汁不够多也可加一点开水,关火前)
预热烤箱230度,将刚才炒好的料先倒一小部分至深烤盘中心,再把鱼铺进去,把剩余的汤料均匀的浇在鱼身上.这时候就可以把金针菇放在鱼的旁边了。
最后就是放进烤箱中下层,温度230度15-20分钟左右就烤好了。
小贴士
喜欢吃辣的朋友可以在煸炒花椒的时候放点儿红尖椒,这样辣的更过瘾。口重的也可以在鱼放烤箱之前先用这些料腌制鱼二十分钟。在烤至十分钟以后防止烤糊可以在上加热管放置一个烤盘。喜欢吃蘑菇的可以多加点儿,相当对味儿!当然粉皮什么的只要你喜欢都可以加!家里没有深烤盘也可以用锡纸自己做一下,就是把围边做高点儿,这样汤汁不容易漏出来。
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