法式厚吐司,甜蜜无负担
冬日里,总想来点甜点才够满足。甜食之所以甜,是因为其中的糖。但是糖的热量太高了,吃了糖,可能快乐了,却会变成一个快乐的胖子,所以人类就有了各种代糖。爱乐甜,0⃣️糖,0⃣️卡路里,0⃣️脂肪,让您能够更安心,更自由地享受健康幸福甜蜜的生活。
用料
牛奶 | 170克 |
鸡蛋 | 2个 |
糖(爱乐甜) | 20克 |
5cm厚吐司 | 一片 |
黄油 | 10克 |
法式厚吐司,甜蜜无负担的做法
准备好所有食材,鸡蛋加爱乐甜搅拌均匀,加入牛奶继续搅拌均匀
爱乐甜与白砂糖近似1:1的甜度,不用改变你的用糖习惯,直接代替白砂糖使用即可
将厚吐司放至容器中,倒入搅拌好的液体浸泡至12小时,中间吐司翻一两次面
烤箱预热190度,烤碗内加入10g黄油,直接放入预热的烤箱内,预热完成后,将浸泡好的厚吐司放入烤碗,放置烤箱中下层,烘烤20分钟左右,直至表面上色
外焦里嫩的厚吐司出炉,铺上喜欢的水果,薄薄地撒上一层爱乐甜,就可以尽情享受美食啦
0⃣️糖,0⃣️卡路里,0⃣️脂肪,让你尽情享受甜蜜带来的快乐
小贴士
如果每天摄入的糖分过多,会导致肥胖、心脏病等各种疾病,牙齿也会出问题。对于一个成年人来说,每天摄入游离糖的上限是25g,控制糖分,可以选择健康的爱乐甜。
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