补血乌发养生丸(三黑+两红)
三黑:黑芝麻,黑豆,黑米!
两红:花生,红枣!
做这个营养丸像炼丹😂😂😂,真的特别有趣!
认真记录自己和家人的美食!
如果你喜欢,就试一试!😊😊
用料
熟黑芝麻 | 110克 |
熟黑豆 | 110克 |
熟黑米 | 75克 |
红枣干 | 30克 |
熟香花生 | 55克 |
蜂蜜 | 170克 |
补血乌发养生丸(三黑+两红)的做法
1.85克黑米洗净沥干,放入烤盘,烤箱130℃,2小时!(干了大约取出75克)
2.120克黑豆,洗净沥干,放入烤盘,烤箱130℃,3个小时!(干了大约110克)
3.红枣洗净去核切片平铺烘干机70℃,6个小时!取30克红枣干!熟花生和熟黑芝麻分别放入小料理杯打10秒就差不多了!
熟黑米,熟黑豆,红枣干放入破壁机,破壁成粉状!
将花生粉,黑芝麻粉和黑米黑豆红枣粉混合均匀!
加入蜂蜜,翻拌均匀!如图状态就可以!
带上一次性手套,开始搓小球!一个接一个!
剪些锡纸备用!
包起来,每天吃2颗,甜香袭人,满满营养~~😊
小贴士
1.锡纸别剪太小,会不好包!
2.芝麻和花生极易出油,用料理杯,打10s就行,别用破壁机,会成芝麻酱的!😂😂
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