美味佳肴馆泰式柠香烤鲈鱼（健康版）
烤箱食谱3.14W
作为健身4年的健人不断在寻找如何把健康餐做得好吃，最近鸡胸虾都吃腻了换换蛋白质吃。鲈鱼100g仅有105大卡，蛋白质18.6g，备料5分钟烤制15分钟，非常快手。
用料
| 鲈鱼 | 1条（400g） |
| 洋葱丝 | 20克 |
| 柠檬 | 半个 |
| 香菜 | 1根 |
| 辣椒（可选） | 适量 |
| 酱汁 | |
| 鱼露 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 柠檬汁 | 5克 |
| 盐 | 2小撮 |
泰式柠香烤鲈鱼（健康版）的做法
鲈鱼洗净用刀斜切45度至深口
![泰式柠香烤鲈鱼（健康版）的做法步骤图 第2张]( "泰式柠香烤鲈鱼（健康版）的做法步骤图 第2张")
烤箱200度预热，准备锡纸。洋葱切丝，柠檬切片平铺至鲈鱼上。
酱汁混合均匀浇在鱼身上，尝一下味道，重口的可多放，淡口的少浇一些。也可以加辣椒。
![泰式柠香烤鲈鱼（健康版）的做法步骤图 第3张]( "泰式柠香烤鲈鱼（健康版）的做法步骤图 第3张")
锡纸包好送入烤箱，200度15分钟左右。
![泰式柠香烤鲈鱼（健康版）的做法步骤图 第4张]( "泰式柠香烤鲈鱼（健康版）的做法步骤图 第4张")
热腾腾～
![泰式柠香烤鲈鱼（健康版）的做法步骤图 第5张]( "泰式柠香烤鲈鱼（健康版）的做法步骤图 第5张")
小贴士
1.可自行增加辣椒，提升风味
2.如果没有烤箱蒸也可以，20分钟左右
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