低脂健康💕网红牛油果鲜虾法式烘蛋💕快手早餐绝绝子
天渐渐凉了,分享一款火遍全网的健康低脂快手早餐~暖暖的一份牛油果鲜虾法式烘蛋👏👏
被誉为森林奶油的牛油果是能量的小金库哦!用来制作健康低脂的美食再合适不过了‼️
刚刚出炉的牛油果烘蛋香味已经溢满整个厨房~
一份有能量的早餐让一天都元气满满哦💕
用料
牛油果 | 半个 |
鸡蛋 | 2个 |
蘑菇 | 3~5个 |
洋葱 | 半个 |
小番茄 | 3个 |
马苏里拉芝士 | 适量 |
橄榄油 | 1勺 |
黑胡椒 | 适量 |
低脂健康💕网红牛油果鲜虾法式烘蛋💕快手早餐绝绝子的做法
准备好所需食材
虾仁加入少许黑胡椒碎和海盐调味后腌制15分钟
两颗鸡蛋加入适量黑胡椒碎和海盐调味厚打散备用
小番茄对半切开、蘑菇切片、洋葱切小块、半颗牛油果切片备用
平底锅橄榄油煎熟捞出
另起油锅煸炒洋葱和蘑菇,适量海盐调味
炒过的配菜放入烤盘中,给牛油果留个空位
放入切好的牛油果,倒入鸡蛋液,放上小番茄,最后撒些马苏里拉芝士。
预热烤箱180度,烘烤20分钟左右
香香嫩嫩的法式牛油果烘蛋出炉,趁热开吃太治愈啦,配几片热烤法棍片,完美的一餐。
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