‼️无油低脂烤箱版👉🏻蜜汁烤排骨㊙️减脂党最爱

减脂期间想吃排骨，红烧排骨油多😞、排骨汤也不敢多喝🤐，还好有烤箱，就用烤箱来个无油版的蜜汁排骨吧，这款排骨不仅适合减脂党、🥳小盆友也很喜欢呢，香辣过瘾，烤出来的排骨肉不柴，不塞牙[偷笑R]

用料  

‼️无油低脂烤箱版👉🏻蜜汁烤排骨㊙️减脂党最爱的做法  

1. 1:肋排先泡水去血水 （时间大概1个小时左右）取出来用厨房纸巾擦干水份

2. 2:把排骨放保鲜袋里，调料混合后倒入保鲜袋抓均匀 腌制四小时以上（最好冰箱冷藏过夜）

3. 3:烤盘垫上锡纸 锡纸上刷一点油防沾，烤箱180度预热10分钟，预热结束后把烤盘放进烤箱设 200度 15分钟
   4:到时间后肋排取出来，把烤盘的汁水倒干净

4. 5:排骨两面刷上蜂蜜，洒上辣椒粉，顺便排骨翻个面， 180度烤再10分钟（最后设置的时间一定要根据自己家烤箱脾气来，小心烤过头）

小贴士

主料：肋排
腌料：料酒2勺、生抽2勺 、五香粉一勺、迷迭香碎片适量、黑胡椒粉半勺、孜然粉半勺、辣椒面1勺 、生姜适量、蜂蜜水适量