懒人大餐| 烤海鲜蔬菜

用料  

懒人大餐| 烤海鲜蔬菜的做法  

1. 准备调料;

2. 腌制鳕鱼柳 15-20分钟;

3. 在烤盘上铺上锡纸，并涂上一层油(我选用葱油);

4. 铺上土豆和洋葱，放入烤箱，180度，先烤20分钟;

5. 芦笋水煮后捞出;

6. 调酱:加入味极鲜，老干妈，蚝油，葱，藤椒油，蒜泥;

7. 拿出烤盘，再放上其他蔬菜，鱼，鱿鱼，柠檬, 把上面的酱汁涂抹在金针菇上, 再次放入烤箱，180度，15-20分钟;

8. 同样，把酱汁倒入扇贝中，180度，烤15-20分钟;

9. 最后可在鳕鱼上挤一点柠檬汁，撒上香料，黑胡椒等。开饭！