美味佳肴馆微波炉50秒减肥布朗尼
微波炉食谱2.39W
原菜谱翻译自油管视频leanbodylifestyle
一份卡路里约小于100卡，毕竟是减肥低卡甜点 口味比不上传统的布朗尼，减肥期间嘴馋的可以试一试。
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 可可粉 | 两勺 |
| 糖或其他甜味剂 | 两勺（原视频是两勺，但可根据不同的嗜糖习惯酌情加减） |
微波炉50秒减肥布朗尼的做法
在容器中加入两勺可可粉
![微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤图 第2张]( "微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤图 第2张")
加糖两勺
![微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤图 第3张]( "微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤图 第3张")
鸡蛋打匀后加入容器
![微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤图 第4张]( "微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤图 第4张")
不停的搅拌直至鸡蛋液与粉完全混合
![微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤图 第5张]( "微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤图 第5张")
微波炉中火30s后取出搅拌（原视频30s我觉得太多了，大概15-30s混合物呈现无固体凝结的粘稠状态就差不多了）
最后微波炉20s（我用了30s感觉老了）
完成![微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤图 第6张]( "微波炉50秒减肥布朗尼的做法步骤图 第6张")
小贴士
可根据口味加咖啡粉，水果，燕麦，花生酱什么的也不错
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