土豆泥虾仁时蔬芝士
芝士含有优质蛋白质外,还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。
用料
土豆 | 150克 |
胡萝卜 | 50克 |
洋葱 | 50克 |
西兰花 | 50克 |
香肠 | 50克 |
盐 | 2匙 |
黑胡椒粉 | 1匙 |
油 | 0.5勺 |
芝士 | 50克 |
土豆泥虾仁时蔬芝士的做法
土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能轻松插入即可取出晾凉
蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压成泥
准备芝士和台湾风味香肠
原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱
西兰花、胡萝卜、圆葱切成小粒
香肠切成小粒好香哦
锅中放入底油加热放入圆葱爆香再放入香肠炒香
放入西兰花、胡萝卜中火翻炒
倒入压好的土豆泥
放入盐、黑胡椒粉翻炒拌匀入味
放入锡纸烤盘中压平
虾仁摆在土豆泥时蔬什么
上面铺满芝士放入微波炉中叮八分钟即可
做好的土豆泥虾仁时蔬芝士出炉满屋飘香
芝士拉出来的丝非常有质感
营养丰富的芝士焗饭白吃不厌
看着就很有食欲呢
自家做的就料足味美
美美哒早餐送个小伙伴们
小贴士
芝士含有优质蛋白质外,还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。
-
简易微波炉蛋糕的做法和图解,简易微波炉蛋糕怎么做更好吃
适合各种省时间的同胞们做.省时省力.90秒就可以吃上自己做的杯子蛋糕了!!快来试试用料中筋面粉四大勺速溶咖啡一条白砂糖半勺鸡蛋一个泡打粉半小勺食用油两大勺牛奶三大勺简易微波炉蛋糕的做法拿一个马克杯(或其他瓷器.微波炉可加热)加入四大勺中筋面粉加入一条...
-
老味儿家常烧茄子的做法和图解,老味儿家常烧茄子怎么做更好吃
天津人好像挺喜欢这口的小时候的最爱现在依然喜欢吃货妙招:必须得就着米饭吃最好再就头蒜简直绝了最少吃两碗非常下饭过瘾!用料茄子(圆)两个香菜少许蒜少许八角一个面酱少许鸡精盐酱油或老抽白糖少许老味儿家常烧茄子的做法茄子切成小方块放微波炉里加热一下一会儿...
-
拌荞麦面+微波炉溏心蛋(ref. 萧潇)的烹饪做法,大厨教你详细做法
拌面是萧潇的菜谱,仙女蛋的做法试过,有焦边了中间蛋白还是稀的,于是改良了一个保险成功版。用料荞麦面90克虾皮适量香油1勺橄榄油2勺薄盐酱油3勺小米椒1个小葱适量柴鱼片适量海苔丝(或香松)适量红酒醋1勺熟白芝麻少许鸡蛋1个凉饮用水10克拌荞麦面+微波炉溏心蛋(ref....
-
微波炉版锅巴的做法和图解,微波炉版锅巴怎么做更好吃
用料剩米饭1碗生抽、蚝油、香油各一勺辣椒粉适量微波炉版锅巴的做法材料抓匀铺薄微波炉加热,多拿出来观察小贴士按摊开的厚薄度,多观察。...