豆浆粥(健康营养~绿色美食)
豆浆的健康营养价值人人佳知,把豆浆加入白粥里简直太好食了、香.浓.纯.滑超级赞
用料
黄豆 | 1杯(购买豆浆机带的杯) |
米 | 1杯(约150g |
水 | 适量 |
食盐 | 适量 |
豆浆粥(健康营养~绿色美食)的做法
先把黄豆预早1晚浸泡(约8~10小时吧)
将米洗净用少许油.盐拌均备用。
煲粥,用平时煲粥加水的分量的2/3的水(不要加太多水,因为还要加入豆浆)大火烧开加入泡好的米煮开后用文火煮至米烂。
在煲粥时,做豆浆把浸泡好的黄豆用浆机按比例水位线的一半水加入豆浆机内,为什么要放按水位线的一半水呢(因为煲粥时粥已加水)。
按下特浓键。
很快豆浆机工作完成,用随机的滤网滤去豆渣.使粥更滑。
粥煲好,把做好的豆浆慢慢倒入粥里(不停搞伴)。
再煮5分钟。
美味香浓的豆浆粥完成,最后可加入少许盐提鲜,喜欢食甜的也可加入适量冰糖。
小贴士
豆浆也可到超市购买.但最好是自已在家做.在做豆浆时按比例少放些水.打出来的豆浆特浓.再加入粥里特香,如果喜欢口感更好的可滤去豆渣,这样会滑些,但我是沒有滤豆渣也是很纯滑香呢,依个人口味要求吧。
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