清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨
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莲子,清热降火,降血脂 ,促进睡眠
百合,养心安神,润肺止咳
最近上火,嘴唇干裂,喉咙痛,煮一锅放冰箱慢慢喝
用料
莲子 | 20克 |
百合 | 20克 |
梨 | 1个 |
冰糖 | 适量 |
无花果 | 4个 |
菊花 | 适量 |
清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨的做法
莲子,不怕苦的可以不去芯
无花果,生津止渴,健胃清肠 ,消肿解毒
雪梨去皮,切成块状
抓一把胎菊,平肝明目,清热解毒
汤锅加水,放入全部材料一起炖煮
大概半个多小时,莲子煮的软烂了,即可关火
这款糖水可以清热降火,润肺止咳,最近熬夜上火,很需要来一碗
小贴士
这款糖水稍微偏凉的,脾胃虚弱、寒湿体质的人少喝点。或者煮时不放雪梨和胎菊
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