僞低怎麼做更好吃
技巧會讓飯菜更可口,熱門的僞低精選專題是專門提供僞低的相關精彩內容的地方,這裏的僞低相關內容,小編都精心編輯,精選優質僞低的相關知識,分享一些僞低方面的經驗知識。
-
撕掉僞低脂的芋泥健康混搭
家裏有一個荔浦芋頭雖然我對芋頭無感但是也不能浪費了所以看了各種芋泥做法感覺都是僞低脂的吃法😂芋頭本身沒有味道要有甜味必須加入大量的糖要做成芋泥還要加入黃油😂撕掉這些添加劑我決定用芋頭脫脂奶粉和牛奶做輔...
-
(僞)低卡版減脂無油南瓜蛋黃酥
忘記拍照了,以後再做時會補上步驟圖。做法和其他菜譜類似,零難度。就摁扁,包餡,封口,烤嗯~可香了🙃用料3個的量鹹蛋黃3個熟貝貝南瓜(生的100克(≈103g快熟燕麥20克茅屋芝士(可選其他芝士,肉鬆,麻薯)或省略45g(隨意,包的進去就...
-
西米露(僞)低卡低脂健身減肥減脂小甜點奶茶飲料
某天靈機一動用家裏人買的魔芋米和脫脂無糖酸奶拌一起吃意外的發現還不錯口感很像西米!觸類旁通一下就誕生了這杯奶露~用料魔芋米三分之一袋脫脂奶粉20克赤蘚糖醇10克西米露(僞)低卡低脂健身減肥減脂小甜點奶茶飲料的做...
-
[低碳生酮]低卡酸奶僞乳酪蛋糕
用料極其簡單,方子是6寸的量。一共不到400大卡,吃多沒有罪惡感。沒加油類,不介意熱量的親可以多加20克黃油/椰子油,會更好ci~營養成分比例在最下方。8寸的用料在作品留言區。用料自制酸奶150克雞蛋(大的)2個大杏仁粉20克...
-
超低卡低碳水無糖僞青團
清明節要到了,又到了吃青團的時候。最近在減肥,對於糯米糰子這類高熱量高碳水的東西多少有些抗拒。之前看到有用洋車前子殼做僞麻薯的,於是靈光乍現,就想到了用這種僞麻薯來包青團。因爲考慮到外面買的豆沙都是又有糖又有...
-
低碳僞蛋糕
相應政府號召減少出門,每天宅家裏琢磨着吃。胡亂做的,但是口感卻像麻薯那樣Q彈。用料酸奶200克雞蛋3個洋車前子殼粉20克黃金亞麻籽粉5克低碳僞蛋糕的做法三個雞蛋打散不出門只能加家裏僅有的酸奶,減肥小夥伴加無糖酸奶啦...
-
【低碳•簡易•懶人•快手】越吃越瘦的低脂零碳水薄脆餅乾、僞薯片、僞玉米片、僞穀物脆片、僞麥片
【低碳•簡易•懶人•快手】越吃越瘦的低脂零碳水薄脆餅乾、僞薯片、僞玉米片、僞穀物脆片、僞麥片這個菜譜是在開發磅蛋糕時,意外發明的,因爲磅蛋糕其中一個配方是多用了一個蛋黃,於是剩下了一個蛋白,而且由於天天吃磅蛋...
-
難吃的低脂低卡僞糯米糰子
用料洋車前子殼粉5克脫脂純牛奶100克代糖20克無糖肉鬆適量自制紅豆餡適量脫脂酸奶適量難吃的低脂低卡僞糯米糰子的做法洋車前子殼粉,細砂糖,牛奶攪拌攪拌攪拌粘稠爲止小火不停地翻炒,粘稠拉絲狀分成2個大小,放在保鮮膜上,...
-
低筋粉 燒餅 僞火燒
用料低粉200g泡打粉1.5tsp鹽0.5tsp孜然粉0.5tsp胡椒粉0.5tsp水105g手抖加多了5g植物油15g低筋粉燒餅僞火燒的做法揉一下,下鍋...
-
低卡僞蛋撻
減肥好像是人生主題吧…用料雞蛋1個牛奶60克南瓜泥100克椰子麪粉20克養車殼前子粉5克即食燕麥25克煮紅豆(可不加)45克代糖適量克低卡僞蛋撻的做法南瓜提前弄熟(微波爐蓋保鮮膜高火五六分鐘就好了)把所有材料混合在一起液...
-
低卡低脂僞蛋糕
用料紫薯一條低卡低脂僞蛋糕的做法往下看往下看往下看往下看往下看根本沒什麼熱量,隨便吃~...
-
僞司康真麪包(低油低糖)低溫發酵
用的是君之的配方用料高筋麪粉150克牛奶75克雞蛋20克鹽1克酵母3克細砂糖(我加了家裏的綿白糖)15克(君之20g)食用油忘記遼(君之是黃油38g)適量全蛋液抹面包表面僞司康真麪包(低油低糖)低溫發酵的做法揉好的麪糰,隨便揉了一下第...
-
低糖低脂僞提拉米蘇
隨便用家裏有的材料組裝的僞提拉米蘇,馬斯卡彭芝士用酸奶油代替,沒有特濃用brew的咖啡代替,蛋黃芝士糊和蛋清裏都加了點朗姆酒。剛做好的時候酒精味道有點重,冷藏過夜,讓酒精揮發一部分,也讓各部分味道更好的融合。用料雞蛋...
-
低碳低卡僞糯米餅/軟麪包
🌟1份94kcal/4小塊90g(碳蛋脂纖=7.2,10.1,2,9.1)⚠️快手,糯米餅/軟麪包的轉換隻要注意幾個tips,見下述詳情用料洋車殼粉4g椰子麪粉15克谷朊粉10g冷水or牛奶55g(波動)酵母(發酵後成品會微酸)or泡打粉1克代糖/豆沙餡(選)甜口放8-10g肉...
-
僞芝士蛋糕(低脂)
神奇吧,這是根據網上的食譜改變了一下哦無糖酸奶赤蘚糖醇南瓜雞蛋看着都健康美味低脂誒用料雞蛋1個酸奶1:1澱粉2勺貝貝南瓜半個赤蘚糖醇3勺僞芝士蛋糕(低脂)的做法如圖準備再➕🥚一個半個南瓜去籽切塊蒸熟雞蛋澱粉酸奶糖...
-
低脂版「僞提拉米蘇」
意大利傳統的提拉米蘇會用到手指餅乾和馬斯卡彭奶酪,熱量很高!愛吃甜品的就會很有負擔啊~這次做一個低脂版僞提拉米蘇不用烤箱不用打蛋器不用奶酪~味道當然會有差距啦!用料吐司4片酸奶(厚的)1瓶咖啡液1杯可可粉少量低脂版「...
-
低脂僞炒麪
減肥想吃麪不妨做一道沒有面的面解解饞吧減肥也可以吃的面🍜用料雞蛋1個豆皮1張西紅柿1個火腿腸1根青菜2顆低脂僞炒麪的做法豆皮切成細條,西紅柿切丁,雞蛋打散,火腿腸切片,青菜洗淨備用鍋中少許油,倒入打散的雞蛋炒熟盛出,...
-
低卡僞青團
免蒸免烤即食的青團五分鐘搞定十分鐘吃完四捨五入相當於吃個餡的熱量用料燕麥纖維粉10克洋車殼粉10克喜歡的餡自己定抹茶粉或者艾草粉斑斕粉2克溫水適量克低卡僞青團的做法材料如圖算是生酮版的青團吧。但我沒用亞麻...
-
僞炸品|低脂烤雞翅
在日本名古屋的一家居酒屋裏,遲到了一款炸雞翅,沒有裹麪粉,直接高溫油炸,超級好吃!肉緊實但是不柴,雞皮很脆但畢竟是炸的,在家用烤箱復刻了一下,口感很像用料雞翅500g紅咖喱醬2勺醋1勺糖3克孜然少許僞炸品|低脂烤雞翅的做法料...
-
低卡低脂的僞芝士蛋糕
用酸奶代替奶酪,低卡無負擔,口感和輕乳酪蛋糕很像,很適合減脂時期解饞。方子是8寸的,6寸減半用料雞蛋4個濃稠酸奶300克玉米澱粉(沒有的話可用低粉替代)25克低筋粉40克玉米油20克代糖(沒有的話可用白糖替代)(此量基本無甜味,不建...
-
低卡僞豆乳
現在手作店。在朋友圈非常的風靡,一盒豆乳的成本。可能只需要十塊錢不到,但是售價可高達三四十甚至是50。因此發明了這道低卡低碳低脂的僞豆乳。用料豆漿45克水120克洋車前粉4克可可粉10克低卡僞豆乳的做法豆漿用20顆黃...
-
超簡單低脂低卡僞芝士蛋糕
一個健身減肥的吃貨,開啓一條自給自足的路。歐耶✌🏻用料雞蛋2個酸奶160克玉米澱粉15克超簡單低脂低卡僞芝士蛋糕的做法抖音上看到的決定試一試。簡醇我覺得甜度夠了就沒有放糖,喜歡吃甜一點的可以再加一些糖粉。還可以...
-
(免烤)低脂僞大阪燒
方便快捷用料雞蛋1個包菜適量杏鮑菇適量山藥適量(免烤)低脂僞大阪燒的做法包菜,杏鮑菇切絲。山藥搗成泥。雞蛋打散。(上面的適量就是指自己喜歡的程度。如果喜歡脆脆一點的口感就菜多一點,如果喜歡綿軟一點的口感,就山藥...
-
低卡低脂僞奶油意麪
用料意麪150克內脂豆腐200克雞胸肉100克豌豆50克香菇5個牛奶50克鹽適量胡椒粉適量低卡低脂僞奶油意麪的做法1、水裏加鹽煮意麪(因爲是低脂所以我沒加橄欖油煮,而且我都習慣提前一次煮一大鍋,然後控幹水分分裝進冰箱冷凍,...
-
僞麻薯(低卡低脂低碳)
減脂期減特饞高碳甜品,另闢蹊徑的找一些替代品。用料牛奶200ml洋車前子殼粉7克赤蘚糖醇15克熟黃豆粉20克僞麻薯(低卡低脂低碳)的做法材料混合放入不粘鍋,開小火不間斷攪拌,直到可以拉出年糕的效果。盤子裏撒熟黃豆粉,把稍微...